Mini Mindfulness retraite

We beginnen de dag met een kopje thee en staan met elkaar even stil bij jouw intentie voor deze dag. Vervolgens gaan we de stilte in. Het programma bestaat uit een mix van verschillende bewegingsoefeningen, zitmeditaties en andere mindfulness oefeningen. Tussen de middag eten we de lunch in stilte om vervolgens weer verder te gaan met de oefeningen.

Aan het einde van de dag houden we een sharing, voor het delen van ervaringen en het stellen van vragen.

Het grootste deel van de dag ben je in stilte. Dit doen we zodat je tot een diepere ervaring kan komen, en nog meer bij jezelf naar binnen kunt gaan zonder de afleiding van het ‘sociaal moeten doen’.

Iedereen kan deelnemen, enige ervaring mindfulness is gewenst maar niet noodzakelijk.

Trek comfortabele kleding aan en neem eventueel warme sokken en een vestje mee. Een pen en papier kan handig zijn om tijdens / na de oefeningen aantekeningen te maken.

Binnenkort nieuwe data!

Een prachtig landelijke locatie in Twijzelerheide

De prijs voor deze dag is €99,- p.p. en dit is inclusief thee, iets lekkers en de lunch.