"Laat de overleefstand los en maak ruimte voor rust, verbinding en verzachting."

“Soms voelt het alsof je altijd “aan” staat. Altijd bezig, alert, aan het doorgaan. Je staat in de 'overleefstand'. Door de drukte van de dag en opgebouwde stress of spanning. Maar ook door ervaringen uit het verleden, soms zelfs vanuit de kindertijd. Die overleefstand is ooit ontstaan om je te beschermen. Alleen merk je op een gegeven moment dat hij je ook tegenhoudt. Je voelt minder goed, kunt moeilijk ontspannen, en het contact met jezelf lijkt verdwenen.

Ik help je om weer te verzachten. Om spanning los te laten en de stap te maken van overleven naar leven. Met meer rust, verbinding en vertrouwen.

Dat doe ik door een combinatie van mindfulness, ademwerk, koudetraining en het creëren van een veilige, warme community waar je mag landen, voelen en delen.
Mijn eigen ervaringen om uit de overleefstand te komen vormen de basis van wat ik doe.

De manier waarop ik werk helpt je om weer contact te maken met je lichaam, ook als voelen niet vanzelfsprekend is of veilig was. Door te vertragen en te luisteren naar je lichaam, ontstaat er ruimte om te merken wat je nodig hebt.

In mijn online trainingen en dagretraites creëren we ruimte om te vertragen, te ademen en weer in contact te komen met wat in jou leeft en wie je werkelijk bent.”